从一点一滴做起-石家庄市铁路技术中等专业学校小编提醒您…健康是幸福生活的基石。合理膳食，摄入均衡营养；调整作息，让身体和大脑得到充分的休息，才能精力充沛。
有空的时候，多多锻炼身体。在小区楼下跑跑步，在房间里跳跳操，有条件的话骑车上班……都是不错的选择。也许短期内看不出效果，但坚持一段时间后，你会发现整个人都会变得不一样。
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