避免“强制要求”的词-石家庄市铁路技术中等专业学校小编提醒您…有时候为了激励自己，我们会说“我必须”“我一定要”。然而，这样强制性的语气，反而容易让人感到压力和束缚，仿佛做不到就是失败，无形中把任务变成了“威胁”。
不妨试着用更轻松的方式描述任务， 比如与其说“我今天一定要跑完 5 公里”，不如说“我今天试试能不能跑五公里”。
当语言柔软了，心态也会变得从容，行动起来也更加轻盈。
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