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河北省重点高级技工学校，学生分配工作就业有保障
转换对自己的代称-石家庄市铁路技术中等专业学校2025-12-29 09:13:44
转换对自己的代称-石家庄市铁路技术中等专业学校小编提醒您…你有没有注意过，平时在心里是怎样称呼自己的？是“我”“你”，还是自己的名字？其实，不同的称呼，也会悄悄影响着我们情绪的调节。比如，当我们陷入焦虑情绪时，用“我” 的感受更加直接，对自己说“我好焦虑” 虽然适合自我反思，但会让不安感加倍；而用“你”或自己的名字时，能拉开一点心理距离，就像有一位朋友在身边轻轻提醒，更加理性客观，温柔又有力量。对自己说：“嘿，亲爱的你，你只是有一点点焦虑，别着急，慢慢来”，能让心情渐渐平复下
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