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河北省重点高级技工学校，学生分配工作就业有保障
照顾自己的身心健康-石家庄市铁路技术中等专业学校2026-02-15 11:26:54
照顾自己的身心健康-石家庄市铁路技术中等专业学校小编提醒您…如果说健康是“1”，那么其他都是后面的“0”。规律的作息、适当的运动、良好的心态，都是对自己健康的呵护。坚持一段时间，你就能感受到身体的积极变化。1、再忙也要按时吃饭，一顿可口的饭菜，也许能让你更有干劲儿。2久坐后起身站几分钟，哪怕只是舒展一下筋骨，也能让身体放松。3、如果没有特别安排，尽量不要熬夜，可以把睡前刷手机的习惯，用读几页书来代替。4、感到身体不舒服了，就先暂停手里的任务，休息一下，等好一点了再继续。5、允许自己产生负面情绪，
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